grip space DB ／ プレスリリース ／ 公益財団法人明治安田厚生事業団

@Press2025.11.7

毎朝20分のオンライン軽体操で、高齢者の歩行能力が7歳若返り！ キツイ運動ではなく、低強度のスローエアロビック(R)でも 歩行速度が改善することを証明

公益財団法人明治安田厚生事業団 が配信したプレスリリースです。 本文は配信元のページでご覧ください。

■ポイント ◎高齢者に12週間、平日の朝に、自宅からオンラインで20分間の体操(スローエアロビック)教室に参加してもらいました。その結果、参加者の最大歩行速度1)が平均で0.10m/秒改善しました ◎教室参加率が94.5％と高く、高齢者でも自宅でWeb会議ツールを使ったオンライン体操教室に無理なく継続的に参加できることを確認しました ◎負担が少なく、安全に楽しく続けられる運動で高齢期の身体機能を維持できる可能性が示されました ■概要 公益財団法人 明治安田厚生事業団 体力医学研究所(本部：東京都新宿区、理事長：生井 俊夫)は、高齢者向けオンライン健康づくりシステムの実証研究の一環として、オンラ…

@Press の配信ページより抜粋

配信元で全文を読む →

配信した企業

公益財団法人明治安田厚生事業団の企業情報を見る →

同じ企業のプレスリリース

• 運動と探索活動で新しい環境への適応行動に違い 動物モデルにおける身体活動の内容に着目した研究成果を発表@Press2026.11.6
• 日常の「軽い身体活動」と高齢期の 脳の健康との関連を明らかにした論文を発表@Press2026.10.16
• 【国内初】活動量計で身体活動量の全国代表値を提示 成人の中高強度身体活動時間は1日56.2分 運動・スポーツ実施者でも約4割が厚労省の推奨量に届かず@Press2026.10.7
• 私たちはどのくらい動いているのか？ 厚労省が推奨する身体活動量の達成率は46.6％(速報値) 「活動量計による身体活動・スポーツの実態把握調査2025」@Press2026.3.27
• 【明治安田厚生事業団×ＪＫＫ東京】 高齢者の健康づくりとコミュニティ形成に関する共同研究協定を締結@Press2026.1.30
• 高頻度のテレワークが体力低下につながる可能性！ ―厚生労働科学研究班が研究成果を発表―@Press2025.12.10